哺乳期可以吃春砂仁炖汤吗 哺乳期饮食有这些讲究

春砂仁是一种温中补气的中药材，很多人平时会将其炖汤喝来补身。那么，哺乳期可以吃春砂仁炖汤吗？

哺乳期可以吃春砂仁炖汤吗

春砂仁炖汤的主要功效是行气健胃、安胎、化湿止呕，可以帮助人们缓解肠胃不适，特别是胃痛、胃胀等有明显的的疗效，对于妊娠期的呕吐反应、胎动不安等也有明显的功效。但是哺乳期产妇已经生了孩子，不再需要安胎，如果存在肠胃不适问题，可以吃春砂仁炖汤。

哺乳期产妇由于需要提供奶水给婴儿的关系，日常饮食需要注意营养，保证每天均衡摄入脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素、纤维素、碳水化合物、矿物质等营养成分。不要挑食，不要偏食，不要长期吃同一种食物。

哺乳期产妇不得吃辛辣、刺激性大、油腻等食物，特别是添加许多辛香料的食物，产妇不能吃，不然这些辛香料的味道、刺激性会渗透到母乳中，婴儿喝了“加料”的母乳，将会出现难以消化的情况。